Marche matinale

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Marche matinale en juillet et en août.

Petites balades santé* à la découverte de la nature !!

Les marches matinales débutent le mercredi 10 juillet.
Quoi de mieux que de profiter du beau temps de l'été pour faire des petites promenades en bonne compagnie!

Rendez-vous devant le centre des Grands-Vents à 10h pour une marche.

Tout le monde est bienvenu !

Activité gratuite.
Pas d'inscription nécessaire, mais vous pouvez nous contacter pour vous assurer du point de rencontre.

**Veuillez noter qu'en cas de pluie la marche sera annulée.

 Quels sont les bienfaits de la marche pour la santé*?

Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur :

  • en réduisant le risque de maladies du cœur et d'accident vasculaire cérébral;
  • en faisant baisser la tension artérielle;
  • en diminuant le taux de cholestérol sanguin;
  • en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l'ostéoporose;
  • en atténuant les conséquences négatives de l'arthrose;
  • en soulageant les maux de dos.

Marcher régulièrement améliore aussi l'état de santé général et la longévité. Selon le rapport du Directeur du département de la Santé des États-Unis, les marcheurs vivent plus longtemps et ils ont une meilleure qualité de vie

sources : gouvernement canada